18 de mar. de 2012

Uma banana para o desperdício



Depois de muitos problemas com a minha internet, finalmente vou conseguir voltar a postar aqui no blog. Ufa!

Hoje fui fazer uma limpeza na minha geladeira e fiquei arrasada com a quantidade de coisas vencidas que tinha lá dentro e que tive que jogar fora. Então, tomei uma decisão de planejar melhor as minhas compras e evitar ao máximo desperdícios. Isso inclui pensar em receitas que utilizem os ingredientes que estão vencendo.

Bom, vendo que umas bananas estavam estragando, resolvi fazer um bolo que eu adoro (receita do Panelinha com algumas adaptações minhas para ficar mais saudável)! Quentinho com manteiga de manhã é simplesmente maravilhoso!!

BOLO DE BANANA

Ingredientes:

2 bananas-prata
½ xícara de chá de manteiga (em temperatura ambiente)
1 xícara de chá de açúcar (usei o demerara)
2 ovos (usei orgânicos)
1 ½ xícara de farinha de trigo (usei a integral)
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de chá de essência de baunilha
Manteiga e farinha para untar e polvilhar

Preparo:

1. Pré aqueça o forno a 180° (temperatura média).

2. Unte uma forma de bolo inglês com manteiga e polvilhe com farinha de trigo.

3. Sobre uma tigela, peneire a farinha e o fermento.

4. Descasque as bananas e amasse-as com um garfo.

5. Na batedeira, junte a manteiga com o açúcar e bata à velocidade alta até obter um creme fofo.

6. Sem parar de bater, adicione os ovos, um a um. Junte as bananas já amassadas. Reduza a velocidade e adicione a farinha com o fermento aos poucos. Junte a essência de baunilha e bata apenas para misturar.

7. Transfira a massa para a forma untada e leve ao fogo pré aquecido para assar por 40 minutos. Para conferir se o bolo está pronto, espete um palito: se sair limpo, está no ponto.

8. Retire o bolo do forno, deixe esfriar e desenforme. Sirva a seguir.

5 de mar. de 2012

Cidade Maravilhosa

Seguindo minha meta de cuidar da saúde em 2012 fomos passar o fim de semana no Rio para participar da corrida de outono do Circuito das Estações da Adidas!
É a primeira prova que corro desde 2008 e nada melhor que começar a empreitada em um dos mais belos cenários do Brasil, não é mesmo?
Aproveito para passar algumas dicas para quem estiver de passagem por esta Cidade Maravilhosa:

Hospedagem: uma ótima dica é ficar hospedado no Sesc Copacabana! Além da localização ser excelente, você ainda pode aproveitar para curtir alguma peça das três salas de teatro disponíveis neste endereço. Os Mamutes é uma excelente opção atualmente em cartaz!

Passeio: a Pista Claudio Coutinho fica ao pé do morro da Urca e, além de nos proporcionar belas paisagens e contato com "miquinhos muito fofos", tem uma trilha que leva até o topo do morro da Urca! É uma subida de cerca de 30 min mas vale a pena! Você vai sentir orgulho de si mesmo quando estiver lá em cima tomando um mate gelado!

Corrida: se você é adepto das corridas de rua, aproveite para participar de uma no Rio! A brisa do mar, mais especialmente da Baía de Guanabara, gera uma energia toda especial! Se for no verão, só torça para que algumas "nuvenzinhas" dêem o ar da graça durante a corrida para amenizar as altas temperaturas do verão carioca!

Aproveitem!